Course Content
การจัดเตรียมอุปกรณ์
อุปกรณ์สำหรับเดินป่าระยะไกลแบ่งออกเป็น 4 ส่วนคือ - อุปกรณ์สำหรับการเดิน - อุปกรณ์เพื่อการตั้งแค้มป์ - อุปกรณ์สำหรับน้ำและอาหาร - อุปกรณ์อื่นๆ นักเดินป่าควรตรวจสอบอุปกรณ์ให้สามารถใช้งานได้ก่อนเดินป่า และหมั่นดูแลจัดเก็บรักษาให้ดีหลังเดินป่า
0/16
แผนที่และเข็มทิศ
แผนที่และเข็มทิศ แผนที่ คือ การถ่ายทอดลักษณะของพื้นผิวพิภพและสิ่งที่ปรากฏบนพื้นผิวพิภพทั้งที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ และสิ่งที่มนุษย์สร้างขึ้น ลงบนวัสดุแบนราบที่เหมาะสมตามมาตราส่วนที่ต้องการ โดยคงความเหมือนจริงด้านตำแหน่งที่ตั้ง และการใช้สัญลักษณ์ เส้น และสีที่เหมาะสม
0/6
การเดินเทรล และการจัดการที่พักแรม
การเตรียมความพร้อมของร่างกายถือเป็นเรื่องที่ควรปฏิบัติอยู่สม่ำเสมอก่อนการเดินป่า เพื่อป้องกันการบาดเจ็บของร่างกาย นอกจากนี้การมีความรู้ในการเดิน หรือการข้ามน้ำ จะช่วยลดโอกาสเกิดการบาดเจ็บได้ และเมื่อนักเดินป่าเดินถึงจุดหมายบนแผนที่การเลือกจุดพักแรมตั้งแคมป์เป็นเรื่องสำคัญ ในบทเรียนนี้เราจะเรียนรู้เรื่องเรื่องการเตรียมร่างกาย ความรู้เรื่องการเดินเทรล และการเดินข้ามน้ำ รวมถึงการจัดการที่พักแรม
0/5
การประกอบอาหารสำหรับการเดินป่า
อาหารถือเป็นสิ่งสำคัญของสิ่งมีชีวิต นักเดินป่าเองควรต้องมีการเตรียมพร้อมให้ดี เพราะการเดินป่าต้องใช้พลังงานมากกว่าการดำเนินชีวิตปกติ หากจัดเตรียมอาหารไม่เพียงพออาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้
0/4
การจัดการกองไฟ
การก่อกองไฟในป่าอาจมีความจำเป็นในบางครั้ง แต่ไฟก็เป็นสิ่งที่ทำอันตรายต่อป่าได้เช่นกัน ดังนั้นในบทเรียนนี้เราจะเรียนรู้ความสำคัญของการก่อกองไฟ รวมถึงการจัดการกองไฟอย่างเหมาะสม
0/2
การหาแหล่งน้ำและการทำน้ำสะอาด
น้ำเป็นส่วนสำคัญมากในการเดินป่า เราควรหาข้อมูลก่อนว่าเส้นทางเดินป่าที่จะไปนั้นมีแหล่งน้ำจามจุดต่างๆ ระหว่างทางเดิน หรือบริเวณจุดที่พักแรมหรือไม่ เพราะร่างกายจำเป็นต้องได้รับน้ำในปริมาณที่เพียงพอ และยังจำเป็นต่อการใช้ประกอบอาหารอีกด้วย นอกจากนี้การทำน้ำให้สะอาดถือเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะน้ำในป่าแม้อาจจะดูเหมือนใสสะอาดแต่อาจแฝงไปด้วยเชื้อโรคหรือไข่พยาธิอยู่ ซึ่งทำให้เราเจ็บป่วยได้
0/4
การดูแลสุขภาพ
"สุขภาพ" เป็นเรื่องที่สำคัญของนักเดินป่า ซึ่งบ่อยครั้งหลายๆ คนมองข้ามเรื่องนี้ไป อาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงจามมาได้ ในบทเรียนนี้เราจะเรียนรู้การเตรียมตัวและดูแลสุขภาพก่อน - ระหว่าง - หลังเดินป่า รวมถึงการรักษาความสะอาดเมื่ออยู่ในป่า
0/5
การศึกษาสัตว์ป่า และการระวังภัยจากสัตว์ป่า
ป่าเป็นเสมือนบ้านของสัตว์ป่า นักเดินป่าที่จะเข้าไปยังพื้นที่ป่าใดๆ ควรศึกษาสัตว์ท้องถิ่นในบริเวณที่เข้าไป เพื่อให้เข้าใจพฤติกรรม รวมถึงสร้างความปลอดภัยแก่ตนเองและผู้ร่วมเดิน
0/9
โรงเรียนนักเดินป่า (หลักสูตรขั้นกลาง)

การแต่งตัวที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับสภาพเส้นทางและภูมิประเทศที่เราจะเดิน

  • โดยส่วนใหญ่แล้ว เส้นทางเดินป่าในประเทศเราจะมีอากาศร้อนในตอนกลางวัน ยกเว้นบนยอดดอยในฤดูหนาวมักจะมีความชื้นสูง และสูงมากในฤดูฝน โดยเฉพาะในภาคใต้ ดังนั้นชุดที่ใส่เดินควรจะเป็นชุดที่ระบายอากาศ และความชื้นได้ดี
  • เสื้ออาจจะเป็นเสื้อยืดหรือเสื้อเชิ้ตที่ไม่หนาเกินไป ระบายอากาศได้ดี แห้งง่าย แต่ทนต่อการเสียดสีหรือหนามเกี่ยว ถ้าเป็นพื้นที่รกและมีต้นไม้หรือหญ้าสูงที่อาจจะทำให้คัน เสื้อแขนยาวก็จะช่วยได้มาก
  • กางเกงควรเป็นกางเกงขายาว เพราะในป่าประเทศเรามีไม้ที่ทำให้คัน หนาม และแมลงแทบทุกเส้นทาง กางเกงควรเป็นผ้าที่ระบายอากาศได้ดี แห้งง่าย แต่ไม่บางเกินไป เพราะกางเกงจะถูกเสียดสีตลอดเวลา หรือถ้าจะใช้กางเกงที่มีผ้าบางก็ควรมีการเสริมที่เข่าและก้นเพื่อความแข็งแรง 

  • กางเกงเมื่อใส่แล้วควรจะคล่องตัว ยกขาสูงได้สะดวก ซึ่งอาจจะเป็นทรงที่ไม่แคบจนเกินไป หรือมีผ้ายืดผสม
  • เสื้อกันฝนควรมีติดเป้ไว้ใช้เมื่อถึงแคมป์แล้ว การเดินในประเทศไทยเราจะไม่ใส่เสื้อกันฝนกันในระหว่างเดิน เพราะเราจะเหงื่อออกเปียกมากกว่าเปียกฝน ยกเว้นบนดอยสูงอีกเช่นกัน กางเกงกันฝนกันน้ำไม่ต้องเอาไปไม่มีประโยชน์ในภูมิอากาศในประเทศเรา ถ้าไปต่างประเทศที่หนาวจึงจะจำเป็น
  • หมวก เป็นอุปกรณ์ที่ควรมีติดตัว เพื่อกันแดดเมื่อเดินในที่โล่ง หรือกันแมลงกันหนามเมื่อเข้าในป่าทึบ หมวกสำหรับเดินป่าในประเทศเรา ควรเป็นหมวกที่ระบายอากาศได้ดี น้ำหนักเบา แห้งง่าย
  • นอกจากชุดเดินแล้ว ควรจะมีชุดใส่นอนที่เก็บไว้ให้แห้งในเป้อีกหนึ่งชุด