Course Content
การจัดเตรียมอุปกรณ์
อุปกรณ์สำหรับเดินป่าระยะไกลแบ่งออกเป็น 4 ส่วนคือ - อุปกรณ์สำหรับการเดิน - อุปกรณ์เพื่อการตั้งแค้มป์ - อุปกรณ์สำหรับน้ำและอาหาร - อุปกรณ์อื่นๆ นักเดินป่าควรตรวจสอบอุปกรณ์ให้สามารถใช้งานได้ก่อนเดินป่า และหมั่นดูแลจัดเก็บรักษาให้ดีหลังเดินป่า
0/16
แผนที่และเข็มทิศ
แผนที่และเข็มทิศ แผนที่ คือ การถ่ายทอดลักษณะของพื้นผิวพิภพและสิ่งที่ปรากฏบนพื้นผิวพิภพทั้งที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ และสิ่งที่มนุษย์สร้างขึ้น ลงบนวัสดุแบนราบที่เหมาะสมตามมาตราส่วนที่ต้องการ โดยคงความเหมือนจริงด้านตำแหน่งที่ตั้ง และการใช้สัญลักษณ์ เส้น และสีที่เหมาะสม
0/6
การเดินเทรล และการจัดการที่พักแรม
การเตรียมความพร้อมของร่างกายถือเป็นเรื่องที่ควรปฏิบัติอยู่สม่ำเสมอก่อนการเดินป่า เพื่อป้องกันการบาดเจ็บของร่างกาย นอกจากนี้การมีความรู้ในการเดิน หรือการข้ามน้ำ จะช่วยลดโอกาสเกิดการบาดเจ็บได้ และเมื่อนักเดินป่าเดินถึงจุดหมายบนแผนที่การเลือกจุดพักแรมตั้งแคมป์เป็นเรื่องสำคัญ ในบทเรียนนี้เราจะเรียนรู้เรื่องเรื่องการเตรียมร่างกาย ความรู้เรื่องการเดินเทรล และการเดินข้ามน้ำ รวมถึงการจัดการที่พักแรม
0/5
การประกอบอาหารสำหรับการเดินป่า
อาหารถือเป็นสิ่งสำคัญของสิ่งมีชีวิต นักเดินป่าเองควรต้องมีการเตรียมพร้อมให้ดี เพราะการเดินป่าต้องใช้พลังงานมากกว่าการดำเนินชีวิตปกติ หากจัดเตรียมอาหารไม่เพียงพออาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้
0/4
การจัดการกองไฟ
การก่อกองไฟในป่าอาจมีความจำเป็นในบางครั้ง แต่ไฟก็เป็นสิ่งที่ทำอันตรายต่อป่าได้เช่นกัน ดังนั้นในบทเรียนนี้เราจะเรียนรู้ความสำคัญของการก่อกองไฟ รวมถึงการจัดการกองไฟอย่างเหมาะสม
0/2
การหาแหล่งน้ำและการทำน้ำสะอาด
น้ำเป็นส่วนสำคัญมากในการเดินป่า เราควรหาข้อมูลก่อนว่าเส้นทางเดินป่าที่จะไปนั้นมีแหล่งน้ำจามจุดต่างๆ ระหว่างทางเดิน หรือบริเวณจุดที่พักแรมหรือไม่ เพราะร่างกายจำเป็นต้องได้รับน้ำในปริมาณที่เพียงพอ และยังจำเป็นต่อการใช้ประกอบอาหารอีกด้วย นอกจากนี้การทำน้ำให้สะอาดถือเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะน้ำในป่าแม้อาจจะดูเหมือนใสสะอาดแต่อาจแฝงไปด้วยเชื้อโรคหรือไข่พยาธิอยู่ ซึ่งทำให้เราเจ็บป่วยได้
0/4
การดูแลสุขภาพ
"สุขภาพ" เป็นเรื่องที่สำคัญของนักเดินป่า ซึ่งบ่อยครั้งหลายๆ คนมองข้ามเรื่องนี้ไป อาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงจามมาได้ ในบทเรียนนี้เราจะเรียนรู้การเตรียมตัวและดูแลสุขภาพก่อน - ระหว่าง - หลังเดินป่า รวมถึงการรักษาความสะอาดเมื่ออยู่ในป่า
0/5
การศึกษาสัตว์ป่า และการระวังภัยจากสัตว์ป่า
ป่าเป็นเสมือนบ้านของสัตว์ป่า นักเดินป่าที่จะเข้าไปยังพื้นที่ป่าใดๆ ควรศึกษาสัตว์ท้องถิ่นในบริเวณที่เข้าไป เพื่อให้เข้าใจพฤติกรรม รวมถึงสร้างความปลอดภัยแก่ตนเองและผู้ร่วมเดิน
0/9
โรงเรียนนักเดินป่า (หลักสูตรขั้นกลาง)

อุปกรณ์ปฐมพยาบาลเพิ่มเติมตามสภาพแวดล้อม

ยังมีของเพิ่มเติมอีกไม่มากนักที่ต้องคำนึงถึง ขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมของบริเวณที่จะเดินเข้าไป เป็นการแก้ปัญหาเฉพาะหน้าที่ต้องศึกษาให้รู้ว่าจะใช้ของอย่างไหนถึงจะเหมาะสมกับสภาพภูมิประเทศ

 

เขตร้อน

หากไปเดินป่าในแถบมีไข้ป่า (Malaria) หรือโรคอื่นๆ ที่ระบาดจากยุงเป็นพาหะ อย่างน้อยต้องมียาไล่ยุงติดตัวไว้เช่นตัวยาที่มีฐาน DEET ต้องเก็บไว้ในขวดปิดมิดชิด เพราะหากรั่วออกมาจะไปทำลายสารเคลือบภายในถุงอุปกรณ์ปฐมพยาบาลหรือถุงแห้ง  

 

เขตหนาว

ผ้าห่มฉนวนกันความเย็นคือของจำเป็น ช่วยได้มากหากต้องติดอยู่ในป่าเขตหนาวโดยมีอุปกรณ์กันหนาวไม่เพียงพอ ผ้าบุฉนวนเงาวาวสะท้อนแสงจะช่วยสะท้อนความหนาวเย็นออกไปได้

 

การแพ็คและนำอุปกรณ์ปฐมพยาบาลติดตัว

 

ฟังดูเหมือนจะต้องพกของติดตัวไปอีกมากมายนอกจากเต็นท์ ถุงนอน และอุปกรณ์อื่นๆ แต่การทำให้สบายตัวนั้นคือความสำคัญที่สุด จึงไม่ควรละเลยอุปกรณ์ปฐมพยาบาล มีไว้ก็ยังดีกว่าการเสียใจเมื่อไม่มีหรืออาจถึงกับเสียชีวิต และของที่ดีที่สุดต้องมีคุณสมบัติดังนี้

  + ต้องมีฉลากสีสดและเห็นได้ชัด : ต้องค้นหาชุดอุปกรณ์ปฐมพยาบาลให้ได้เมื่อต้องใช้ด่วน  ให้ใช้ถุงสีแดงสดมีกากบาทสีขาวติดไว้ใส่อุปกรณ์ เพื่อให้ทุกคนรู้โดยทั่วกันว่าเป็นอุปกรณ์เพื่อความอยู่รอด

  + ค้นหาได้ง่าย : เก็บอุปกรณ์ปฐมพยาบาลในถุงแห้งมีช่องใสด้านข้างให้มองเห็น หยิบฉวยได้ง่ายเมื่อต้องการ

  + กันน้ำ : อุปกรณ์จะไร้ค่าไปทันทีหากชุ่มน้ำ ถุงที่จะใช้ใส่จึงต้องกันน้ำ 100%

  + ถุงใส่ของต้องทน : ถุงแห้งใส่อุปกรณ์ปฐมพยาบาลต้องหนาและทน เพื่อรักษาสภาพของอุปกรณ์ภายในให้ใช้งานได้ดีตลอดทริป