การแต่งตัวในอากาศหนาวและการทำตัวให้อุ่น
- เมื่อเดินป่าในที่หนาว เราควรแต่งตัวเป็นชั้น ๆ ที่สามารถจะปรับเปลี่ยนได้
- เริ่มจากชั้นที่เราใส่ปกติอาจจะเป็นเสื้อยืด หรือเสื้อเชิ้ต ในขณะที่เดินร่างกายเราจะสร้างความร้อนให้อบอุ่นและมีเหงื่อ เสื้อจึงควรระบายความร้อน และความชื้นได้
- เมื่อหยุดเดิน และหนาวจึงค่อยเพิ่มชั้นที่เก็บความร้อนให้อบอุ่น เช่น เสื้อฟลีซ หรือเสื้อใยสังเคราะห์ หรือขนห่าน
- ถ้าลมแรงหรือฝนตกจึงค่อยเพิ่มชั้นนอกที่กันฝนกันลมเข้าไป
ชุดนอนในที่หนาว
- มักจะเข้าใจผิดกันว่า เราจะต้องใส่เสื้อหนาๆ แล้วเข้าไปนอนในถุงนอนเพื่อให้อุ่น
- ที่จริงแล้วเราควรใส่เสื้อกางเกงบางๆ แนบตัวเพื่อให้ซับเหงื่อ แต่ปล่อยให้ร่างกายปล่อยความร้อนออกมาให้ถุงนอนเก็บกักความร้อนเอาไว้
